Apakah Relaksasi Benson Efektif Menurunkan Tekanan Darah pada Penderita Hipertensi?

Abstract

Hipertensi menjadi tantangan kesehatan global yang memilki potensi bahaya meningkatkan kejadian gangguan kardiovaskular. Intervensi non-farmakologis, seperti teknik relaksasi, banyak digunakan sebagai pendekatan tambahan untuk mengendalikan tekanan darah. Relaksasi Benson merupakan salah satu teknik yang telah banyak diteliti efektivitasnya. Tujuan penelitian ini adalah Meninjau dan menganalisis literatur mengenai efektivitas relaksasi Benson untuk menurunkan tekanan darah pada penderitanya. Metode penelitian dengan Pencarian literatur dilakukan menggunakan Research Rabbit pada periode 2013–2024 dengan kata kunci “Benson Relaxation”, “Blood Pressure”, dan “Hypertension”. Sebanyak 27 jurnal relevan berhasil dikumpulkan dan dianalisis. Hasil Pencaharian dengan Research Rabbit didapatkan 27 literatur hasil penelitian, 20 literatur meneliti mengenai efek relaksasi Benson terhadap tekanan darah, tiga literatur penelitian  melakukan penilaian antara kombinasi relaksasi Benson dengan rendam kaki air hangat, dan empat literur penelitian meneliti relaksasi keagamaan (mendengarkan murottal dan membaca Al-Qur’an) terhadap tekanan darah. Secara keseluruhan dari hasil penelitian menunjukan  literatur memperlihatkan bahwa teknik relaksasi Benson memberikan efek penurunan tekanan darah pada individu hipertensi. Simpulan penelitian ini Relaksasi Benson merupakan pendekatan non-farmakologis yang signifikan mengendalikan tekanan darah pada pasien hipertensi yang diterapkan secara berkelanjutan  dalam rentang waktu minimal 8 minggu sudah dapat membuktikan signifikan mengontrol tekanan darah pada pasien hipertensi. Implikasi penelitian ini diharapkan dapat membantu pasien hipertensi dan mengidentifikasi celah literatur, sehingga mendorong penelitian lebih lanjut untuk mengeksplorasi teknik relaksasi Benson dan variasi intervensi lainnya.